Ik bied bokstherapie aan voor het ontwikkelen van zelfverzekerdheid en weerbaarheid, geschikt voor zowel kinderen als volwassenen. Door middel van sport en spel leer je om stevig in je schoenen te staan en op een positieve manier om te gaan met uitdagingen zoals pestgedrag en meeloopgedrag. Deze therapie helpt je om je eigen pad te volgen en sterker in het leven te staan.
In mijn trainingen richten we ons op zowel mentale als fysieke weerbaarheid. Je leert niet alleen hoe je je lichaam kunt versterken, maar ook hoe je mentaal sterker wordt. We werken aan het beheersen en kanaliseren van agressie, zodat je in stressvolle situaties rustig en krachtig blijft.
Een belangrijk theoretisch kader dat ik gebruik in mijn bokstherapie is de ‘window of Tolerance’. Dit concept beschrijft de optimale staat waarin je je emoties en stress kunt reguleren. Wanneer je buiten deze window komt, kun je in een overlevingsmodus schieten, zoals fight, flight of freeze. Dit zijn natuurlijke reacties van het lichaam op dreiging, maar ze kunnen je ook belemmeren in het dagelijks leven.
Met bokstherapie leer je hoe je binnen je eigen window of Tolerance kunt blijven, zelfs in uitdagende situaties. Hierdoor kun je kalm en gefocust blijven, in plaats van te vervallen in vechten, vluchten of verstarren.
Of je nu jong bent of volwassen, bokstherapie biedt een unieke kans om in je kracht te komen staan en je leven met meer zelfvertrouwen en weerbaarheid tegemoet te treden.
Klaar om in je kracht te staan?
Neem vandaag nog contact op met Care Coaching en Mentoring voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Klik hier om contact op te nemen.